没了炊火气，人生即是一段并立孤身一人的旅程。今天给全球共享就寝不好可能是怒火旺，提倡常吃这6道家常菜，养生降怒火就寝好，快快保藏吧！
芹菜炒肉丝
芹菜富含卵白质、碳水化合物、胡萝卜素，常吃芹菜能除烦消肿，清肠利便、缩小血压，苟简又养分，开胃又下饭的家常菜，等啥呢？还不快去做！
食材
主料：芹菜，猪瘦肉，黑木耳，胡萝卜，姜，蒜
调料：蚝油，料酒，生抽，淀粉，盐
设施
1、猪肉切丝，加入少量生抽、料酒和生粉抓匀腌制短暂；芹菜择去叶子，洗净切段；黑木耳泡发后切丝；胡萝卜去皮后切丝；大蒜切片，姜切丝
2、锅中热油，放入腌好的肉炒至变色，加入姜蒜炒出香味，先放入木耳丝和胡萝卜丝翻炒，再放入芹菜、生抽将系数食材炒熟，终末加蚝油、少量盐，炒匀即可
清炒苦瓜
苦瓜能清热解暑，明目解毒，来一盘清炒苦瓜，打消体内毒素，美容养颜，家常快手菜，让你放松驰松就能做出色香味俱佳的美食
食材：
苦瓜，青椒2个，红椒1个，生姜，大蒜，盐适量。
设施：
1、将苦瓜洗净掐头去尾，对半切开，将内部的瓤和籽剔除，切成薄片，再放入碗中，加水、加一勺盐浸泡十分钟，再用净水冲洗干净。
2、水开后焯水30秒
3、油通达大蒜生姜爆香，再加苦瓜辣椒一道翻炒熟，放入红椒，再放盐翻炒均匀即可出锅。
绿豆糕
材料：
绿豆-250克，牛奶250毫升，黄油50克，白砂糖40克
设施：
1：绿豆用净水泡四小时以上，放入锅中加水没过一指，把绿豆煮着花
2：把绿豆和牛奶一道搅打成良好的绿豆沙
3：黄油放入平底锅小火溶解，加入绿豆沙，小火加热并搅动让绿豆沙透彻摄取黄油
何长功1900年出生于湖南，1918年毕业后准备去法国留学，在北京的长辛店做过工人，也是在此结识了伟人。何长工因为小时候受到了良好的教育，国产考逼所以知识渊博有着不错的口才，当时伟人也是对此非常欣赏。
食蒸鹅而死只是野史传说，徐达乃是患背疽而死
4：加入白砂糖不绝搅动，直到酿成名义光滑手感偏硬的绿豆泥
5：绿豆泥冷却后分红50克一个的团，用月饼模具压模成型，就完成啦
乾隆白菜
材料：
白菜心250克
调料：
芝麻酱2勺，糖1勺，醋3勺，老抽半勺，香油2勺，蜂蜜1勺，盐把柄口味，黑芝麻一丝点。
做法：
1：把白菜心洗净，手掰成块。
2：碗内加芝麻酱，糖，醋，老抽，香油，蜂蜜，加盐调味，搅匀成酱汁儿。
3：把酱汁儿倒在白菜里抓拌均匀，装盘撒黑芝麻点缀。
4：裹满酱汁儿的白菜叶儿，脆爽开胃，杰出适口。这样苟简，动起手来做做吧。
香炒黄芽菜
黄芽菜不错清热，美容养颜，降血脂是一道相配健康的蔬菜❗️与豌豆一道搭配维生素C含量愈加高了，养分比平常的炒芽菜翻倍，可爱的至交一定要试试哦❗️
食材：黄芽菜1碗、豌豆1小碟、胡萝卜、葱姜适量、食用油适量、食用盐少量、生抽1勺、蚝油1勺、水淀粉适量
制作步伐
1：准备食材，黄芽菜去掉黄豆皮，葱姜搅动碎备用，胡萝卜去皮，切成小丁，锅中油热，加入葱姜炒出香味，加入胡萝卜丁，翻炒两分钟
2：加入豌豆和黄芽菜，翻炒均匀，加少量水，盖上锅盖，焖两分钟，加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀，加入水淀粉，大火收汁即可出锅
凉拌折耳根黄瓜
折耳根又称鱼腥草，清热解毒，利尿消肿 弄胃理气的功效。天气舒适变热了，来一盘凉拌折耳根黄瓜，即美味又养生。
材料：
折耳根、黄瓜、香菜、大蒜、小米辣
设施：
1：折耳根去须摘小，用净水冲洗，加入少量盐搓揉，再用净水过一下。
2：黄瓜、辣椒、大蒜切好备用。
3：把折耳根和黄瓜放入碗中，加入2勺生抽，1勺米醋，1勺蚝油，1勺油辣椒和少量白糖搅动均匀。
4：再放入大蒜、小米辣、香菜搅动均匀即可caoponrn免费公开视频。